Coucou tout le monde !
Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’un sujet un peu différent… mais très important pour moi : mes émotions.
Parfois, je me sens toute chamboulée à l’intérieur. Il y a des jours où je suis super joyeuse, et d’autres où je me sens triste, fatiguée, ou en colère sans trop savoir pourquoi. Et ça, c’est normal. Mais ce n’est pas toujours facile à comprendre ou à gérer.
Heureusement, papa et maman sont là pour m’aider 💛
Ils ont aménagé mon emploi du temps pour que je puisse avoir des moments rien que pour moi, pour m’apaiser, respirer, et mieux comprendre ce que je ressens.
🧘♀️ Il y a des séances de sophrologie, où j’apprends à respirer doucement, à me détendre, à écouter mon corps.
🧠 Il y a aussi des moments avec une psychologue, pour parler, poser des mots sur ce que je ressens, sans jugement.
💪 Et puis, je vais chez le kiné, pour bouger, relâcher les tensions, et me sentir bien dans mon corps.
Tous ces petits rendez-vous sont devenus des moments importants dans ma semaine. Ils m’aident à avancer, petit à petit, à mieux me connaître, à me sentir plus forte, plus calme, plus moi 🌟
Et vous, comment vous faites pour gérer vos émotions ?
Est-ce que vous avez des astuces, des moments à vous, des choses qui vous font du bien ?
J’aimerais beaucoup lire vos réponses en commentaire 💬
Gros câlins tout doux,
Julia 🌸💛
Bonjour, de mon côté, pour prendre soin de mes émotions, je me tourne vers la sophrologie et le yoga. Ces deux pratiques m’apportent beaucoup de calme et d’équilibre. Je te souhaite une très belle année, pleine de douceur et de belles énergies.
RépondreSupprimerCoucou 😊
SupprimerMerci beaucoup pour ton message, ça me fait super plaisir !
Le yoga, je ne connais pas du tout… du coup je vais me renseigner avec papa pour voir si ça pourrait m’aider.
J’aime bien découvrir de nouvelles choses qui peuvent me faire du bien, alors merci pour l’idée 💛
Merci encore pour ton commentaire et pour ta gentillesse 🌸✨